エクササイズ
| サブタイトル | 整うピラティス & 体幹トレーニングとラテンダンス【各全6回】 |
|---|---|
| あらまし | (1)【整うピラティス】 マットを使ってピラティスの動きで身体を整えます。 インナーマッスルを鍛えてボディーラインや姿勢を良くしていきましょう。 (2)【体幹トレーニング&ラテンダンス】 体幹を整えるトレーニングとストレッチを十分にしたあと、 ラテンのリズムに合わせて楽しくダンスエクササイズを行います。 |
| 日程 |
2025年10月8日(水) 2025年10月22日(水) 2025年11月12日(水) 2025年11月26日(水) 2025年12月10日(水) 2025年12月24日(水) |
| 日程詳細 | 10/08 & 22 (1)9:30～10:30 (2)10:40～11:40 11/12 & 26 (1)9:30～10:30 (2)10:40～11:40 12/10 & 24 (1)9:30～10:30 (2)10:40～11:40 *(1)整うピラティス、(2)体幹トレーニング&ラテンダンス |
| 場所/窓口 | 踊場地区センター |
| 沿線 |
市営地下鉄ブルーライン ≪横浜駅～湘南台駅≫ |
| 対象者層 | 一般 シニア |
| 注意事項 | 持ち物:動きやすい服装、履きなれている運動靴、飲み物、汗拭きタオル 参加費:各2700円(全6回) *(1)(2) 申込み:9/11(木)10:00～受付初日は電話予約のみ、ご本人、家族分のみ受付 |
| 主催 | 踊場地区センター担当 |
| 募集定員 | 各20名 |
| 参加条件 | 成人 |
| 費用負担 | 2700円(ピラティス)、2700円(体幹トレーニング&ラテンダンス) 全6回分 |
| 応募・選考方法 | 申込先着順 |
| 募集開始日 | 2025年9月11日(木) |
| 募集締め切り日 | 2025年12月24日(水) |
| 申込み | 電話 担当窓口 にてお願いします。 |
| 一時託児 | ありません |
| 聴覚障害支援 | ありません |
| 問合せ・申込み先 | 踊場地区センター担当 |
| 問合せ・申込み先電話 | 045-866-0100 |
