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LOCATION:新杉田地域ケアプラザ 3階多目的ホール
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SUMMARY:肩こり・腰痛の予防改善、免疫アップ 椅子ヨガ講座 
DESCRIPTION:運動が苦手な方や、ご高齢の方も安心して参加いただける、椅子に座っておこなうヨガです。ヨガ初心者の方、腰や肩に痛みのある方も参加OK。呼吸と無理なく身体を動かす運動で、心も身体もリラックス。寒い季節でも気軽にできる椅子ヨガをぜひお試しください。
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