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SUMMARY:エクササイズ 身体のケア&簡単シニアエクササイズ(全2回)
DESCRIPTION:新しく始まる講座です!\nストレッチや足裏マッサージなどで病気やケガの予防をし、呼吸と心を整えて生活の質を上げましょう。\n後半は音楽に合わせて簡単なエクササイズを行います。\n
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